冬笋鱿鱼里脊丝：鲜香脆嫩的家常小炒菜谱

冬笋鱿鱼里脊丝：鲜香脆嫩的家常小炒菜谱

冬笋、鱿鱼、里脊丝，这三样食材搭配在一起，是一道口感层次分明的家常小炒。冬笋脆嫩清甜，鱿鱼鲜香弹牙，里脊丝滑嫩入味，整道菜讲究的是火候与顺序，成菜鲜香脆嫩，下饭又不油腻。下面分享具体做法，供普通家庭厨房参考。

食材准备

• 冬笋：200克，去壳后切细丝
• 鱿鱼：150克，洗净切丝
• 猪里脊：150克，切丝
• 青红椒：各半个，切丝配色
• 姜蒜：适量，切末
• 腌肉料：生抽1勺、料酒半勺、淀粉1小勺、少许盐
• 调味：盐、白胡椒粉、少许蚝油、食用油

制作步骤

第一步，里脊丝加腌肉料抓匀，静置10分钟。冬笋丝放入沸水中焯烫1分钟，去除涩味后捞出沥干；鱿鱼丝同样入沸水快速焯10秒，卷曲即捞出，避免过老。

第二步，热锅凉油，下里脊丝滑炒至变色盛出。锅中留底油，爆香姜蒜末，先下冬笋丝翻炒约1分钟，再放入鱿鱼丝和青红椒丝，大火快炒。

第三步，倒回里脊丝，加盐、白胡椒粉和少许蚝油调味，翻炒均匀即可出锅。全程保持大火，动作要快，才能锁住鱿鱼的鲜嫩和冬笋的脆感。

小贴士

• 冬笋焯水不可省略，否则口感发涩。
• 鱿鱼焯水时间要短，炒制也不宜过久。
• 里脊丝提前腌制，滑炒时不易老。

这道菜鲜香脆嫩，适合搭配一碗白米饭。若想佐餐饮用，也可小酌一杯邑天下，酒香与菜品的鲜味相互映衬，为家常餐桌添一份从容。喜欢清爽口感的朋友，不妨试试这道冬笋鱿鱼里脊丝，操作不难，成菜却有模有样。

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